タオル体操座位の結果 ~ Shigekimizokuchieys

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おうち体操～タオル編～基本姿勢 90度いすの前半分に座ります。脚は腰幅に開き、足裏全体を床につけます。 ≪筋トレの効果≫ 1，転倒・骨折を予防します。 2，糖尿病や高血圧などの生活習慣病高齢者向けタオル体操タオルを使ったストレッチ運動 15選 ①～⑤は1つの動画で...